योगासन करने से हमें कौन-कौन से लाभ प्राप्त होते हैं जानिए, योग हमारे शरीर को किस प्रकार फायदे पहुंचाते हैं।
योगासन से हमारे शरीर को क्या लाभ पहुंचता है, योग दिवस कब मनाया जाता है जानिए
चंद्रसन के बारे में जानकारी यहां पर दी गई है कि किस प्रकार करें ये आसन
सर्वांगासन के बारे में जानकारी दी गई है
नौकासन के बारे में जानकारी
इस योग को विशेष यज्ञ भी कहते हैं लीवर को मजबूती देकर पेट को स्वच्छ रखने के लिए नौकासन योग के अभ्यास को लाभकारी माना जाता है पाचन स्वस्थ और बेहतर रखने में भी योगासन सहायक हो सकता है पेट के अलावा पेट और पैरों की मांसपेशियों की स्ट्रैचिंग करने और रक्त की संचार और व्यवस्थित रखने में भी इस योग को लाभकारी माना जाता है।
कपोतसन के बारे में जानकारी
यह आसन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है कपोत अर्थात कबूतर और आसान यानी बैठ बैठने की मुद्रा से मिलकर बना है आसान शब्दों में कह दो कबूतर की मुद्रा में बैठना ही कपोटासन कहलाता है विशेष्य गो की माने तो यह योग को करने के लिए साइटिका में बहुत आराम मिलता है।
पदहसेतासन के बारे में जानकारी
आसन का नाम पद और हंस दो शब्दों से मिलकर बना है पद का मतलब पैर और मतलब हाथ होता है पदहसेतासन योग में खड़े होकर आगे की ओर मो झुका कर इस आसन को किया जाता है इस आसन में अपने दोनों हाथों से पैर को छूना पड़ता है इस आसन को करने से हृदय संबंधित बीमारियां दूर रहती है और सेहत अच्छी रहती है और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है और पाचन संबंधित समस्याएं की करने में मदद मिलती है लंबाई बढ़ाने और जागे की मांसपेशियों को एक अच्छा खिंचाव देने के लिए यह आसन जाना जाता है।
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